Családkonzultáció - A család az otthonunk – de néha elveszítjük benne önmagunkat.
A család az a hely, ahol szeretünk, támogatunk, és néha teljesen az őrületbe kergetjük egymást. Nem mindig könnyű megtalálni az egyensúlyt a közös nevetések és a tányércsapkodós veszekedések között, de a jó hír az, hogy minden kapcsolaton lehet dolgozni! A család az a hely, ahol megtapasztaljuk az első kapcsolatainkat, ahol megtanulunk szeretni, bízni, kommunikálni. De még a legerősebb családok életében is eljönnek olyan időszakok, amikor a harmónia megbillen, és a mindennapi kihívások, a konfliktusok vagy az élethelyzeti változások próbára teszik az összetartozást. Minden család egyedi történet. Vannak benne szeretetteljes pillanatok, kihívások, konfliktusok és közös fejlődés. Lehet, hogy egyre gyakrabban vesztek össze apróságokon, talán úgy érzed, mintha elbeszélnétek egymás mellett, vagy éppen az a fájdalmas, hogy már nem is beszélgettek igazán. Van, hogy egy új élethelyzet – egy gyermek születése, egy kamaszodó fiú vagy lány, egy válás vagy veszteség – olyan feszültséget hoz, amire senki sem volt felkészülve.
És néha mindannyian csak arra vágyunk, hogy megértsenek minket.
A mentálhigiénés családkonzultáció egy olyan lehetőség, ahol újra egymásra találhattok. Nem arról szól, hogy kinek van igaza, hanem arról, hogy hogyan hallhatjátok meg egymást szívből. A családkonzultáció célja, hogy segítsek nektek jobban megérteni egymást, erősíteni a kapcsolataitokat és megtalálni a számotokra legjobb megoldásokat a mindennapi nehézségekre.
Mi az a mentálhigiénés családkonzultáció?
Ez egy támogató beszélgetéssorozat, amely során egy biztonságos térben dolgozunk a család kommunikációján és együttműködésén. Nem pszichoterápia, hanem egy preventív, mentálhigiénés támogatás, amely segít a családi harmónia visszaállításában és megerősítésében.
Mikor lehet hasznos a családkonzultáció?
- Ha gyakoriak a konfliktusok, és szeretnétek hatékonyabb megoldásokat találni.
Ha már azon is összevesztek, hogy ki ette meg az utolsó szelet pizzát (amit természetesen senki sem evett meg, mert az csak úgy „eltűnt”), akkor itt az ideje megtanulni egy-két hasznos konfliktuskezelési technikát. - Ha nehézséget okoz a családon belüli kommunikáció.
Amikor a „Semmi bajom!” azt jelenti, hogy de igen, nagyon is bajom van, és a „Beszéljünk róla!” azt, hogy inkább hagyj békén, akkor nem csoda, hogy nehéz megérteni egymást. Itt segítünk dekódolni a családi nyelvezetet! - Ha egy élethelyzeti változás (költözés, válás, gyermek születése, kamaszkor) feszültséget hozott a családba.
Mert egy új házba költözni izgalmas… amíg rá nem jössz, hogy senki sem tudja, melyik dobozban van a kávéfőző. Egy válás után új egyensúlyt teremteni, egy kamasszal közös nevezőre jutni, vagy egy kisbaba érkezését megszokni pedig még nagyobb kihívás. De szerencsére van rá megoldás! - Ha szeretnétek erősíteni az összetartozás érzését és a családi támogatást.
Mert a család az a hely, ahol mindig számíthatsz valakire – még akkor is, ha az adott pillanatban épp nagyon haragszol rá. Ha szeretnétek, hogy a közös pillanatok ne csak a logisztikai egyeztetésekről szóljanak („Ki hozza el a gyereket edzésről?”), hanem valódi együttlétekről is, akkor ezen dolgozni fogunk! - Ha a generációk közötti különbségek miatt nehéz az együttműködés.
Nagymama szerint az okostelefonok tönkreteszik a világot, a kamasz szerint pedig anélkül élni sem lehet? A szülők még mindig „Facebookoznak”, míg a gyerekek már csak TikTokon kommunikálnak? Ezek az apróbb-nagyobb különbségek néha távolságot hoznak a családtagok közé, de egy kis humorral és megértéssel könnyebb áthidalni őket. - Ha úgy érzitek, távol kerültetek egymástól, és szeretnétek újra közel kerülni.
- Ha a mindennapi rohanásban elveszett a meghittség és a valódi beszélgetések.
- Ha egy élethelyzeti változás megnehezítette a családi harmóniát.
- Ha fontos számotokra, hogy a családotok egy szeretetteljesebb, biztonságosabb hely legyen mindenki számára.
Mit adhat ez nektek?
- Egy olyan teret, ahol mindenki szava számít.
- Eszközöket, amelyek segítenek jobban meghallani és megérteni egymást.
- Új nézőpontokat, hogy meglássátok a másik érzéseit és szándékait is.
- Egy lehetőséget, hogy a család ne egy harctér, hanem egy szeretetteljes közeg legyen.
Hogyan segítek?
- Családi kommunikáció fejlesztése – Segítek megérteni egymás érzéseit, gondolatait és szándékait, hogy könnyebb legyen az együttműködés.
- Konfliktuskezelés és megoldáskeresés – A nézőpontok közelítésével és új stratégiák megtalálásával csökkenthetjük a feszültségeket.
- Kapcsolatok megerősítése – Támogatlak benneteket abban, hogy jobban értékeljétek egymást és erősebb kötődést alakítsatok ki.
- Élethelyzeti változások kezelése – Megnézzük, hogyan lehet a változásokat a család minden tagja számára elfogadhatóbbá és könnyebbé tenni.
Mi történik a családkonzultáción?
- Beszélgetünk. Nem ítélkezve, nem hibáztatva, hanem őszintén és nyitottan.
- Megkeressük a problémák gyökerét. (És nem csak rátok nézek, kamaszok, akik képesek egyetlen szó nélkül eltölteni egy egész családi ebédet!
- Eszközöket adok a kezetekbe, hogy könnyebben kezeljétek a nehéz helyzeteket
- És néha nevetünk is. Mert a család – bármilyen nehéz időszakon is megy keresztül – mindig egy kis szeretetből, egy kis türelemből, és rengeteg humorból áll össze.
Hogyan zajlik a konzultáció?
Személyesen vagy online – Attól függően, hogy mi kényelmesebb nektek
Időtartam: Egy alkalom kb. 60-90 perc, a család létszámától és a helyzettől függően
Rugalmas időpontok – Hogy a családtagok számára is megfelelő legyen
A családunk az életünk egyik legnagyobb ajándéka – de ahhoz, hogy ez az ajándék valóban örömöt adjon, időnként gondoskodnunk kell róla. Ha úgy érzitek, itt az idő változtatni, szeretettel várlak titeket a mentálhigiénés családkonzultáción, ahol együtt dolgozunk a harmonikusabb, szeretetteljesebb mindennapokért. Ha szeretnétek egy kiegyensúlyozottabb, szeretetteljesebb családi légkört, keressetek bizalommal!